夏季減肥晚餐食譜
2016-01-01 19:49
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24的我現在真是郁悶呀，不是因為別的，正是自己的這身肥肉，每次走路的時候都是氣喘吁吁的，惹得朋友們都是哈哈大笑，吃了很多減肥的藥物但效果一直不太理想。
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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減肥食譜，晚餐一：此道減肥食譜熱量--671千焦原材料：水豆腐1快，番茄1個，水芹1/2束調料：醬油，香醋各1大匙，色拉油1小匙，清水1/2大匙。制作方法：1、番茄洗凈后用刀切成適口大小的塊狀。水芹切成長2-3厘米的細絲，混合后備用；2、水豆腐除水，切丁，擺放于盤內，將1步驟已準備好的番茄和水芹置其上。淋上所有的調料包括水即可。
2016-01-02 18:18
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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豆粥，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果，而且不同的豆類好具有不同的功效。營養專家表示：天中的營養盡量放在早餐、午餐來補充，晚上由于活動量比較小，營養需求少，可以吃得少一些、素凈一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要過于豐盛。
2016-01-02 07:48
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