便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣..有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

最好保持大便通暢，一天一次，多吃點(diǎn)牛奶，蜂蜜，香蕉，蔬菜等有益于排便的食物。這樣肛裂情況應(yīng)該會(huì)緩解。最快治便秘的方法......你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。最快治便秘的方法......

對(duì)于便秘的緩解，可采用以下措施：1、飲食上多攝入水果蔬菜，多飲水，禁食辛辣食物。多食用通便，潤便的食物和飲品，如牛蒡茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。2、保持良好的心態(tài)和排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便。有沒有便意都要去廁所排便，排下排不下都要堅(jiān)持訓(xùn)練，但每次排便時(shí)間不要超過15分鐘。最好是每日早晨起床后或者早飯后，因?yàn)榇藭r(shí)為生理性腸蠕動(dòng)增強(qiáng)期。便秘的治療，通過養(yǎng)成良好的定時(shí)排便習(xí)慣和調(diào)整飲食，大多數(shù)患者可以得到滿意效果。如果不行，可復(fù)用導(dǎo)瀉劑，如液體石蠟，每次15-30毫升，但不可長期服用。最后，實(shí)在不行，可用灌腸，要特別注意三多治療，多飲水，多吃高纖維飲食，及多運(yùn)動(dòng)，對(duì)便秘肯定是有幫助的。