陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。陰道松弛影響性生活質(zhì)量的，對于陰道松弛藥物或者運(yùn)動(dòng)一般不能有效改善的，唯一有效的方法就是醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)治療

哪個(gè)縮.陰產(chǎn)品的口碑和效果比較好?建議用妮可凝膠縮/陰棒。我和男朋友在一起生活了5年了，可能是因?yàn)槟贻p性生活太過頻繁的原因吧，男朋友說我的陰~道有些松弛，當(dāng)時(shí)真的有些擔(dān)憂，做過一些憋尿、肌肉鍛煉等方法，不怎么見效，想做縮~陰手術(shù)，但又怕危險(xiǎn)，而且還會(huì)留下疤痕，后來在網(wǎng)上看到了【妮可縮~陰凝膠棒】，就使用了它。現(xiàn)在我可以隨心所欲地收縮~陰~道，男友告訴我他常常覺得我在用陰~道擠壓他，雖然這樣說有點(diǎn)難為情，但是那種少女新婚般的快感，讓我真的是太興奮了。

你好，女性在順產(chǎn)時(shí)胎兒經(jīng)過產(chǎn)道會(huì)對陰道進(jìn)行擴(kuò)充，從而導(dǎo)致松弛是正常的。你的情況可在走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,小便時(shí)有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.反復(fù)如此來提高陰道周圍肌肉的張力.大便時(shí)屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.仰臥,放松身體,收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)幾秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長.

女性陰道松弛，排除類似手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)性，一般來講，建議女性朋友們多做一些相關(guān)的鍛煉，特別是pc肌的鍛煉。如果恥骨尾骨肌松弛十分嚴(yán)重，可以采取手術(shù)使陰道肌肉收緊，但一般情況下可以不必手術(shù)，可以用鍛煉的方法來增加它的彈性。

縮陰方法，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。