我想減肥身高1.50米，體重是76公斤。
2016-01-01 07:05
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我想減肥身高1.50米，體重是76公斤。以前吃別的減肥反彈了，我是那種比較懶的人，不想運動，請問有甚患者女，23歲，以前也比較胖，但不是很胖，喝減肥茶反彈以后，體重就一天比一天重，時長肚子痛，頭暈，腰痛
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您好，根據您的描述考慮您是想減肥的。建議平時少食多餐。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。祝您早日減肥成功!
2016-01-01 21:26
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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分析：你好！對于減肥，要從飲食和運動兩方面來進行。建議：根據你的情況，建議你早中餐正常食量，晚餐用水，水果或蔬菜代替。要堅持一段時間，持之以恒。祝健康！
2016-01-01 14:30
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