你好，長期便秘會引起長胖的。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內外結合瘦身，這些傳統中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯促進體內脂肪轉運、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日減肥，越來越美麗！

健康指導：只是一方面的因素，雖然大便通暢對于減肥有比較重要的作用，好身材不是一蹴而就的，運動雖能消耗人體內的熱量，但研究表明，即使你每天運動數小時，但只要多喝一到兩聽易拉罐飲料或吃一些高熱量高脂肪含量食物，那么辛苦的減肥成果也可能會化為烏有。

有可能新陳代謝失衡內分泌失調也會導致肥胖。首先飲食多吃清淡的不吃刺激性食物另外多吃新鮮蔬菜水果多喝水，另外早上可以喝一杯蜂蜜水另外平時多鍛煉增強自身免疫力