你好這這種情況首先要每周做一次倒膜這個自己在家做就可以，然后頭發不要天天洗別洗的太勤，盡量選用滋潤的洗發水，不要選用堿性的洗發水，我原來也是頭發特別干枯，朋友介紹我用的安利，現在好多了，什么品牌你可以自己選用是滋潤系列的都可以祝你健康快樂

從你描述的癥狀來看，考慮是身體素質一般，氣虛血虧導致的頭發發質不好不適癥狀,你的情況建議口服養血生發膠囊。適當增加飲食營養，注意營養均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，平時多吃核桃黑芝麻之類的食物就行了,在食物上多吃核桃和黑芝麻等，洗發時配合護發素，這樣頭發就會很順滑，不干枯。治療頭發干枯，首先就要從平時的飲食調節，飲食上，多吃一些黑芝麻，還有維生素豐富的食物，按時吃飯，平時可以去美容院定期做護發。

你好，均衡的營養對改善發質至關重要。因為食物為頭發提供的養分是它健康生長的源泉。因為維生素A、C、E和葉綠素是頭發重要的養分之一，建議你多吃新鮮的水果橙、檸檬、彌猴桃等，維生素B也可為頭發提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有，你一定要多超以上食物。同時注意洗發時避免將洗發液直接倒在頭發上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發，同時不要過分用力擦洗，應用手指肚輕輕按摩發絲，最后，徹底沖洗。

頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。