頭發突然變得毛躁，可能是由營養不良、頻繁燙染、環境因素、頭發護理不當、疾病影響等導致。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、E 和蛋白質等營養物質，會影響頭發健康，使其變得毛躁。可通過飲食調整，多吃富含這些營養的食物，如胡蘿卜、堅果、魚類等。 2.頻繁燙染：燙發、染發使用的化學藥劑會損傷頭發的毛鱗片，導致頭發毛躁。應減少燙染次數，給頭發恢復的時間。 3.環境因素：長期暴露在陽光下、干燥或多風的環境中，頭發水分流失過快，容易毛躁。外出時可戴帽子防護。 4.頭發護理不當：使用不合適的洗發水、過度清潔或過少清潔頭發，都可能引起頭發毛躁。應選擇適合自己發質的洗護產品，并保持適度的清潔頻率。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等，也可能導致頭發毛躁。需要治療原發疾病，改善頭發狀況。 總之，頭發突然毛躁可能是多種因素共同作用的結果。如果通過改善生活習慣和護理方式仍不能緩解，建議及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。

頭發干枯毛躁，可能和季節也有一定的關系，冬季頭發容易缺水，室內外溫差大也會刺激頭發，因此，注意補水、多喝水，洗頭后及時吹干等，減少頭發刺激，防止冬季脫發

中醫認為，腎其華在發，所以頭發的問題，和腎有很大的關系。先天腎陰不足，不能上濡于發，則可見白發等癥狀。可以服用一些滋陰補腎的中草藥來調理