你好：你的這種情況主要是由于身體缺乏某種營養成分而導致的現象，這種現象要及時補充。建議你可以用黑芝麻加醋，以2：1的比例調和。擱置一個月然后服用可以增加頭發營養，使頭發光亮。另外，可以對頭發做焗油護理。

從你提供信息看，需要考慮是微量元素或者維生素缺乏引起的，一般通過補充微量元素或者維生素就可以得到改善的，脫發過多、頭皮屑過多一般表示有缺維生素A、B6、微量元素中的鋅、鈣缺乏，頭發枯黃、分叉多提示有缺維生素E、或者缺鐵等建議到當地醫院檢查微量元素和維生素水平，如果有缺鐵可以喝肝精補血素，維生素E則可以吃維生素E丸，還可以用維生素E外用，不過比較油，平時注意多吃核桃，雞肝，魚蝦，黑芝麻等食品，戒煙酒，少吃辛辣刺激食品。避免熬夜，祝健康幸福

你好,注意飲食調養,少食白糖,鹽,肥肉及辛辣食物,不酗酒.常清潔頭發,中性頭發一般1周洗1次,干性頭發10天洗1次,油性頭發3天1次.洗頭水溫不宜過高和過低,不用強堿性肥皂,選用各種適宜自己發質的洗發香波.洗頭后,不能濕氣未干就睡覺,否則易生濕熱,損傷頭發.　4.發常梳,以木制梳為好,先梳順發梢,再逐段上梳至發根.多食蛋白質高,維生素含量豐富的食物,如奶類,蛋類,瘦肉,魚,豆制品,海產類,新鮮的蔬菜,水果等.