我現(xiàn)在在減肥中午吃米飯和炒白菜會不會長肥...
我現(xiàn)在在減肥中午吃米飯和炒白菜會不會長肥？想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在在減肥中午吃米飯和炒白菜會不會長肥，想問一下。會不會長肥
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果
2016-01-01 21:40
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：您好，減脂最基本原則是攝入能量小于消耗的能量，因此不能單從一頓午飯來判斷減脂效果。但是從您的描述，單純從午餐來看，您的午飯中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，主食是簡單碳水化合物，按標準午飯的能量應該占三餐的百分之四十。您這樣不僅營養(yǎng)和能量跟不上，而且飽腹感不強，不利于減脂。
2016-01-01 16:52
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果
2016-01-01 14:37
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