重體力勞動導致腰部受傷長期未愈，可能與損傷程度、治療不當、未充分休息、后續勞累、基礎疾病等有關。 1.損傷程度：若受傷時損傷較重，如肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至腰椎間盤突出等，恢復時間會較長。較輕的肌肉拉傷，充分休息可能逐漸恢復；嚴重的腰椎間盤突出，可能需要綜合治療。 2.治療不當：受傷后未及時就醫，自行處理可能延誤病情。早期正確的治療，如冷敷、熱敷、藥物治療等，有助于緩解癥狀。 3.未充分休息：腰部受傷后需要足夠的休息來恢復。若未休息好，持續勞作，會影響恢復。 4.后續勞累：傷后繼續重體力勞動，腰部反復受力，不利于損傷修復。 5.基礎疾病：本身存在腰椎疾病，如腰椎管狹窄、腰椎滑脫等，受傷后癥狀會更嚴重且恢復困難。 總之，腰部受傷長期未愈應引起重視，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意腰部的保護和休息，避免過度勞累。

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

您好，根據您的情況，有可能是由于腰椎病或是腰肌勞損引起的建議您可以到醫院檢查我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.腰突癥引發腰腿痛者還應遵守以下三點：1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。

你好：如果腰椎間盤突出癥不做手術的話可以采取牽引，按摩，針灸推拿，藥物調節骨代謝，對癥止痛等治療。自己平時也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不負重，不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不做矮板凳、不勞累、不著涼。自己也可以多鍛煉，如反復搓腰、飛燕式鍛煉，倒走鍛煉等。另外您也可以佩戴護腰。當然如果保守治療效果不好還是建議您手術治療。

你好中醫界經過多年在研究其治療方法己成熟。中醫己有自己獨特的正套治療方法。也有用中醫辨癥用藥治療頸腰椎病的?？拼蠓颍詈谜覍？拼蠓虮姘Y用藥治療。