平時注意飲食如多喝水，多吃水果蔬菜（香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，木耳，蘑菇，冬瓜等），少吃辛辣（海鮮，辣椒，牛羊肉等）少飲酒，少吸煙。排便時間不宜過長控制在3-5分鐘即可，平時不宜久蹲久站久坐，排便后有溫水清洗肛門。.........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。.........

你經常便秘，同時胃口不好，考慮都是你的胃腸功能不好導致的，便秘還是比較難根治的，主要是您自己在生活中多注意，注意睡眠飲食。養成規律的排便習慣都是很重要的建議養成定時排便的時間。多喝水、雪梨有很好的清熱解毒作用、富含植物纖維的蔬果這對保持大便的通暢都是有很好的效果。忌煙酒、酸辣。長時間的便秘嚴格按照說明說使用開塞露。

您好，根據您的病情描述，考慮孩子肚子很大很硬，感覺有一大塊東西在里面，需要排除腸梗阻。建議您帶孩子去醫院做腹平片，確診后再對癥治療。平時便秘可以多給孩子喝蔬菜湯，蜂蜜水等，順時針按摩肚子也可以緩解便秘。希望我的回答對您有所幫助！