焦慮癥患者擺脫困擾可從心理調節、生活習慣、運動鍛煉、社交支持、藥物治療等方面著手。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和支持。 5.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，需在醫生指導下使用。 總之，焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步擺脫焦慮的困擾。

你好焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征.焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療.

你好，根據你提供的情況考慮，一般焦慮癥是可以治愈的，常規治療是需要藥物治療和心理治療相結合的，對疾病的康復效果也不錯建議患者明確診斷，確診為焦慮癥后需要長期服用一段時間的藥物來改善和控制癥狀，只有堅持系統的治療才能康復患者