經常腸脹氣且排便不凈有氣，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腸道器質性病變、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥等。應調整飲食結構，減少此類食物攝入。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，消化能力下降。可通過適量運動，如散步、慢跑等促進胃腸蠕動。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道器質性病變：如結腸炎、腸道息肉等。需要進行腸鏡等檢查明確診斷，再針對性治療。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等。要注意調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，經常出現腸脹氣且排便不凈有氣的情況，需要引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行相應治療。

你好.考慮是胃腸動力差啊.多跟長期飲食無規律.胃腸功能紊亂等因素有關.使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療.要按時吃飯飲食有規律.避免暴飲暴食.堅持飯后散步.經常坐坐腹部按摩也是非常好的.