肥胖減肥方法
醫生您好，我今年13歲，身高162，體重85.6公斤，腿和肚子已經有嚴重的裂紋，腿部的裂紋已經開始紅腫疼痛，月經已經好長時間沒來了，與肥胖是否有關，有什么辦法可以減肥（速度快，不傷身體）
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回答4
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，減肥最安全有效的方法就是控制飲食及進行適量的體育鍛煉，減肥藥物效果不好，而且有一定的副作用。建議：建議你最好是不要吃含有動物脂肪較較豐富的食物及零食，可以適量多吃含有含蛋白豐富的食物或者新鮮的蔬菜。每天堅持運動，如慢跑、游泳等。
2016-01-01 00:45
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好!早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。 采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
2015-12-31 17:02
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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水腫型肥胖怎么減肥高人請進我給你介紹一個減肥方法吧.減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋,一...
2015-12-31 15:27
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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一、每天稱體重 不少減肥方案都建議節食的人一周僅稱一次體重，然而明尼蘇達大學的研究者們卻發現每天稱一次體重長遠上對防止體重增加，效果更佳。 二、不要忽略早餐 對于母親的叮囑不以為然?相關的統計數據會讓你大吃一驚。 根據美國流行病學雜志報道：不吃早餐的人變肥胖的幾率會普通人的4.5倍。 三、多喝水
2015-12-31 09:06
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