左手手腕扭傷后關節疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、關節脫位、骨折或骨裂等原因導致。處理方法包括休息制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息制動：避免手腕進一步活動，減少損傷加重的風險。 2. 冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的手腕，但要注意不要過緊，以免影響血液循環。 4. 抬高患肢：將手腕抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等也有一定效果。但用藥需遵醫囑。 6. 及時就醫：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、手腕活動受限，應及時前往醫院，通過 X 線、CT 等檢查，明確損傷的具體情況，以便進行針對性治療。 總之，左手手腕扭傷后要及時采取正確的處理措施，同時注意觀察癥狀變化，如有異常應及時就醫。

你好；扭傷，因為現在你的部位還有炎癥，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫、疼的。應當在治療期間盡量的注意休息，建議采用中醫的外用膏藥，通過毛孔吸收把你體內的炎癥拔出來。多休息。祝早日康復