腿部肥胖，想瘦下來，晚上快走能否起效？
2015-12-31 04:23
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腿部肥胖，想瘦下來，晚上快走能否起效？我的腿和上身看起來不協調，腿部的肉太多，而且比較松軟，尤其是大腿，一抓一大把的那種。現在在減肥，除了控制飲食外，我每晚堅持快走1個小時。想知道這樣能不能起效？如果成功的話，是不是一旦停止快走，體重又會反彈？
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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這種情形,鍛煉身體肯定是能減下來的,但不堅持和繼續的話也是會反彈的,所以減肥是個長期和持續的過程.注意飲食清淡,盡量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.
2015-12-31 18:27
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