保持健康需從飲食、作息、運動、飲水、心態等方面注意。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：均衡營養，多吃蔬果，少吃高油高糖食物。
2.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.運動：適量運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。
4.飲水：多喝白開水，促進新陳代謝。
5.心態：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮。
總之，養成良好的生活習慣，有助于維持身體健康。

健康指導：您好：您身高一米五七，體重一百一十斤屬于標準體重，建議在以后的日常生活中多食一些富含維生素C和優質蛋白的食物，不宜吃辛辣刺激，高溫油膩，不宜消化吸收的食物，日常保持充足的睡眠，避免過度勞累。

健康指導：根據你所提供的數據給你計算您的標準體重應該控制在五十二公斤左右是比較正常的。您現在的體重是五十五公斤，屬于微微偏胖的一種情況。你是可以通常飲食方面的合理控制搭配適宜的體育鍛煉活動來進行減重的。

你好，這種情況考慮屬于體質性差異一般臨床建議及時的保養休息為主繼續觀察保養很重要，還是問題不大的

健康指導：按你的身高和體重情況綜合來看，你的體重相對還是比較好的，不算肥胖；如果你想減肥建議不必采取其他的方式方法，只要注意日常飲食適量控制加上注意食物的選擇、養成良好的日常飲食生活習慣等；再加上每天運動鍛煉半小時以上，堅持下去你會達到你想要的體重、而且你會更健康

健康指導：可以經絡推拿按摩，要根據自己的情況來選擇，不是所有的人適合。另外，控脂的核心在于運動與飲食調節，夏天即將來臨，是控脂的好季節，運動推薦網球，羽毛球，排球，籃球等動用全身大部分肌群和互動性較強的運動，方便互相激勵，同時加深人際交往，利于堅持，飲食富蛋白，高纖維，低脂肪