建議運動減肥，配合合理的飲食。如果跑步，每天慢跑至少三十分鐘，也可以跳繩，游泳，都是很好的減肥方式。不建議節食。

您好，這位患者，您可以多注意飲食注意飲食，管住嘴，每天就吃七成飽就可以，并且要多運動，一定要堅持，經常看下小s的減肥玉龍，讓自己有信心

您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當的補充維生素。祝您健康

你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，還可以堅持跳繩、轉呼啦圈，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

身體偏胖，想要減肥，身體狀況良好！你好，減肥最好的方式就是多做運動，早晚的時候跑跑步，還有就是要合理飲食，少吃高脂肪的東西！祝減肥成功！