焦慮癥是一種常見的心理障礙，其發病與遺傳、神經生化、心理社會因素等有關。擺脫焦慮癥需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療、自我調整等。 1. 心理治療：認知行為療法、放松訓練、冥想等，幫助改變不良思維模式和應對方式。 2. 藥物治療：如帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，能調節神經遞質，改善焦慮癥狀，但需遵醫囑。 3. 運動調節：適當的有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽，促進身體分泌內啡肽，緩解焦慮。 4. 規律作息：保持充足睡眠，定時進餐，有助于穩定情緒。 5. 社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和支持。 6. 環境調整：營造舒適、安靜的生活環境，減少壓力源。 總之，擺脫焦慮癥需要患者的積極配合和長期堅持。同時，要定期復診，評估治療效果，根據情況調整治療方案。

你好！您這是患了頑固性焦慮癥癥。焦慮癥已成為常見的一種精神狀況，是一種慢性疾病，長期焦慮癥對人體的健康傷害是比較大的，因此焦慮癥對于患者的影響是不言而喻的建議患者家屬帶患者到正規醫生那里進行檢查，專家會根據患者情況制定出個體化方案。同時患者家屬應積極與患者交流，消除患者對疾病的恐懼感，這對患者的康復是有很大幫助的。希望我的建議對你有幫助。