飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。快速治療便秘的方法.........針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫(yī)院采取針對性的診療，同時注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。快速治療便秘的方法.........

您好，便秘患者需要注意飲食1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生;每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;

老人便秘是可以用決明子的。每次飯后泡水喝，抄的決明子效果會更好。由于草藥起效慢，也可以搭配一些富含蘆薈啊，麻仁類的中成藥。

下午好！決明子性涼，味甘微苦，多是炒制后入藥，色暗黃而清香，具有清肝明目、利水通便之功。是治療風熱赤眼，高血壓，肝硬化腹水，習慣性便秘之良藥。若是作為日常保健養(yǎng)生之用，泡決明子茶飲用是最簡便的方法，一般是以10g-20g放入杯中，開水浸泡幾分鐘后即可飲用，其色黃而清香，味道甘而微苦，別有風味。若與干山楂片同時泡水飲用，則既可減肥又可通便。但寒性體質(zhì)者不宜服用。祝你健康！

你好，蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，對老人、孕婦便秘者最宜。平時多吃一些蔬菜以及水果，適當?shù)幕顒樱龠M胃腸的蠕動，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等，祝你好運，早日康復。