1、日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了，因為這些食品只能促使面部肌肉更加健碩。2、可多喝利尿的烏龍茶（或咖啡），這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現浮腫現象。3、洗臉時嘗試用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝，對達到瘦臉效果有很大幫助。■大家跟我做面部減肥操NO1：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。NO2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。NO3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。NO4：以雙手掌由下向上輕撫頸部

要達到瘦臉的目的一是面部吸脂，二是打瘦臉針，三是削骨術，因為個人情況的不同。最簡單的就是進行合理的化妝、發型以及裝飾來實現，平時也可使用瘦臉霜。動作有用手指關節輕輕敲敲下顴骨，一般要做十五次左右。

像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。同時也可以采取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法。

可使用含29種人體細胞復活元素泡浴液和含29種人體細胞復活元素膠原，通過汗腺、皮脂腺把體內的死細胞排除（老化合物），而有效的從根本上起到治療減肥的作用。此療法2—3次就會有明顯的效果。再根椐不同患者的病情，辨證服中藥燙劑。

經常進行臉部的按摩，另外可以注射瘦臉針。