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回答4
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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減肥的關鍵就是要多運動每天必須保持持續鍛煉時間在40分鐘以上才可以，多吃蘋果，不要吃太多高熱量的食物，肉類還是要少吃的
2015-12-31 11:32
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
2015-12-31 09:37
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好！身高173cm，標準體重應該是136斤目前體重不足，不能減肥，更不能減到85斤，以免引起機體生理功能紊亂影響健康甚至危及生命安全。適當活動，保證充足睡眠，按時吃飯，盡量多吃瘦肉蛋奶等食物，不吃辛辣食物，忌煙酒，有利于體重保持在正常標準范圍。不要過度減肥，以免引起抵抗力低下誘發疾病。
2015-12-31 08:49
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：體重的情況，加強體育運動鍛煉，配合合理的飲食，三餐規律的飲食，少些有暴飲暴食，少吃含脂肪量多的食物，少吃零食飲料，少吃油炸性的食物，少吃甜品，點心，包點，糕點，堅持每天運動鍛煉，祝越來越漂亮
2015-12-30 21:41
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