腿部脂肪堆積
2015-12-30 15:20
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我妹妹現在在讀大學，很胖，尤其是大腿，好粗，她又喜歡穿短褲，可每次去買都買不到她合適的。主要是她從小學就開始有點胖了，腿部的脂肪堆積得太久了，真煩惱！
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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您好：瘦小腿實用有效建議,一,在每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！二,坐在椅子上，突然椅子被拿走，還保持原來姿勢，請想起這種一不小心的話還是保持那樣的姿勢，雙腳交叉的情景。這是要利用到腰、背肌及大腿前側的力量，讓大腿緊繃，因無法在空中做，所以要靠著墻靜止。在這里可體會到身體的體重。
2015-12-31 10:49
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2015-12-31 10:24
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