緊張時出現脖子疼、頭疼、頭抖的癥狀，可能與肌肉緊張、神經功能紊亂、頸椎問題、心理因素、腦部供血不足等有關。 1. 肌肉緊張：長時間的緊張會導致頸部和頭部肌肉持續收縮，引起疼痛和不適。可通過熱敷、伸展運動來緩解。 2. 神經功能紊亂：緊張時神經興奮，可能影響神經調節功能。需保持良好作息，必要時使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 3. 頸椎問題：長期不良姿勢可能引發頸椎病變，壓迫神經和血管。應避免長時間低頭，定期活動頸部，嚴重時可能需要牽引治療。 4. 心理因素：焦慮、壓力等心理狀態會加重癥狀。可通過心理咨詢、放松訓練來改善，如冥想、深呼吸。 5. 腦部供血不足：緊張時血管收縮，影響腦部供血。要注意飲食清淡，控制血壓、血脂，必要時服用改善循環的藥物，如銀杏葉片、丹參滴丸、血塞通片等。 總之，出現這種情況應重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院神經內科或康復科就診，明確病因后進行針對性治療。

病情分析：你好朋友，可能頸椎病，建議你照片檢查頸椎,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.祝你健康。

電腦時間長了，頸部筋肉遭受長時間的過分達拉而致局部經脈氣血阻滯不通而頸項強痛不適。有可能頸椎有病變，頸椎病分幾型，如頸椎壓迫椎動脈會引起頭昏，惡心等，建議您去正規醫院拍個頸椎X片或頸椎CT，適當注意坐姿，不長時間用電腦，半小時后，做做頸部操，活動活動脖子，對您很有利的。

你好，你這種情況首先需要考慮是頸椎病引起的，不要長時間保持一個姿勢建議你最好拍個頸椎CT看看。明確診斷，最好做做頸椎保健操