精子存活率低吃什么能改善？
2025-02-25 10:41
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我和我愛人在一起半年多了都沒懷上孩子到醫院檢查醫生說是精子存活率低補補就好了可也沒說吃什么補，又過了幾個月依然還是沒懷上請問精子存活率低到底吃什么補才有用呢？曾經治療情況和效果：精子存活率低想得到怎樣的幫助：吃什么補有用
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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精子存活率低可通過飲食調理改善，包括補充富含蛋白質、維生素、礦物質、鋅元素和精氨酸的食物等。 1.蛋白質：蛋白質是生成精子的重要原材料，可多吃瘦肉、蛋類、奶類等食物來補充。 2.維生素：維生素類能為精子提供營養、促進精子生成，如新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、E 等。 3.礦物質：如鋅、硒等礦物質對精子的生成和活力有重要作用，可食用貝類、動物肝臟等。 4.鋅元素：鋅參與精子的生成、成熟等過程，可適當食用生蠔、堅果等含鋅豐富的食物。 5.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，富含精氨酸的食物有鱔魚、海參等。 精子存活率低的調理需要綜合多種因素，除了飲食，還應保持良好的生活習慣，避免久坐、戒煙戒酒、規律作息等。如果情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-25 17:17
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