你好，你出現嚴重的失眠情況，很可能是壓力過大造成的，首先要調整自己的心態，保持積極樂觀的態度面對生活，不要總是看到生活中的困難和黑暗面，經常發現以下生活的美好，另外，適當轉移注意力，可以參加一些放松的娛樂活動，體育運動也是不錯的選擇，祝你健康！

這種情況有可能是陰虛。注意飲食增加營養，可以服用安神定志丸進行治療。

病例分析:你的失眠與焦慮情緒有關意見建議:建議于精神科就診，選用抗焦慮藥物合并心理治療

焦慮癥是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。主要表現為無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。一般選擇藥物治療，常用的藥物有苯二氮卓類藥物、抗抑郁藥，如帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭（來士普）、文拉法辛（博樂欣、怡諾思）、黛力新等。您還要配合心理治療的，引導和幫助病人改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。

,失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.、

你這樣應和身體的氣血虛，消化的不好有關系，應注意緩解緊張的心情，合理的調養生活的習慣積極鍛煉身體，飲食的均衡性，可以用中藥的方法養氣血，可以用歸脾丸，人參養榮丸等藥物