經常感到焦慮、情緒低落，一周至少發火或哭一次，這種情況不太正常，可能是由多種因素引起的，如心理壓力、環境影響、神經遞質失衡、激素變化、性格特質等。 1.心理壓力：生活中的各種負擔和挑戰，如經濟壓力、家庭關系等，可能導致心理負擔過重，從而出現焦慮和情緒低落。 2.環境影響：長期處于單調、壓抑的環境中，缺乏社交和娛樂活動，容易產生負面情緒。 3.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡，會影響情緒的調節。 4.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平的波動可能引發情緒問題。 5.性格特質：內向、敏感、悲觀的性格，在面對問題時更容易陷入焦慮和低落的情緒。 如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時尋求專業幫助，如心理咨詢或就醫。可以到正規醫院的精神心理科就診，通過專業的評估和治療來改善情緒狀態。

心理分析：您好！你這種狀態顯然是對你的身心健康都不利的，你失去了生活的興趣。心理指導：首先你應該把眼光放在自己身上，了解自己的需求，或者你想要什么樣的生活，你這種狀態有點盲目，以至于你要發火或發泄。也許你可以上醫院和心理醫生多做溝通。

你好，你這樣的情況主要是自己想的太多，很多事情想象的很糟糕，但實際上又沒有發生在社會生活中每個人每個家庭都會遇到不同的問題和困難，主要是應該想辦法克服，而不是一味的胡思亂想，誰都希望現實生活和自己想象的一樣，但實際上是有差別的，所以一定要從心態上正視過來，有多大的能力掙多少錢，而不是想掙多少是多少，只要是靠自己的雙手得到的，不管多少，應該高興才對，你對這方面要求過高，以至于影響到自己其他的生活方面，希望你能夠換一個角度思考，然自己生活的開心起來