腰肌勞損的癥狀多樣，主要包括腰部疼痛、肌肉緊張、活動受限、勞累后加重、休息后緩解等。 1.腰部疼痛：常表現為持續性的隱痛，勞累時疼痛加劇，休息后減輕。疼痛多集中在腰部兩側的肌肉。 2.肌肉緊張：腰部肌肉觸摸時感覺僵硬，有緊張感。 3.活動受限：彎腰、轉身等動作變得不靈活，幅度減小。 4.勞累后加重：長時間站立、久坐或重體力勞動后，癥狀明顯加重。 5.休息后緩解：適當休息、熱敷或按摩后，癥狀能得到一定程度的緩解。 6.天氣變化影響：在陰冷潮濕的環境中，癥狀可能會加重。 總之，腰肌勞損的癥狀較為典型，但個體差異可能導致表現有所不同。如果出現上述癥狀，應及時就醫，通過檢查明確診斷，并采取相應的治療措施。平時要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

腰肌勞損主要的癥狀,勞累時加重,休息時減輕,適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重.不能堅持彎腰工作

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病.主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。中醫認為是局部的氣滯血瘀脈絡於阻所致，建議中醫治療。可以采用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，削炎活血，舒筋活絡,活血化瘀,接筋續骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放松局部肌肉。