健康指導：你好！左旋肉堿的作用主要是可以增加脂肪轉換熱能的速度來起到協助消耗脂肪的目的，但是有個前提吃后必須要運動才會對減脂肪有所幫助，如果不做運動就會產生不良反應，比如頭暈失眠等癥。建議如果不是特殊原因盡量不要吃減肥藥，以免對身體健康帶來不利的影響，可以通過調整飲食配合運動來減體重，飲食要做到盡量少吃油膩的食物，和各種甜食及零食。每天堅持運動一小時以上。

你還處于發育階段，是正常的嬰兒肥，不必為此擔憂。減肥藥很多具有瀉藥成分，各種標榜的左旋肉堿也很多不正規，你還處于生長階段，過度減肥容易造成營養不良，建議你只需控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩高熱量食物，適度體育鍛煉。

不適合青少年服用。因為還在發育，難免會對發育造成傷害。左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，要想用左旋肉堿減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當的運動，控制飲食。

左旋肉堿又稱卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用，開始發現時被歸納為維生素類。左旋肉堿對長時間素食、減肥瘦身、不育等都有一定的輔助作用，你的年齡可以使用；但是具體效果有個體差異；需要配合適度的運動。

健康指導：你好，很高興為您答疑解惑，不建議您用任何藥物來實現減肥的目的。所有的藥物減肥都有一定的副作用，尤其是對還處于生長發育階段的孩子。國際健康減肥概念營養均衡+低熱量?+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。原理守則第一：要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。第二：多運動，要有早睡早起的習慣。第三：不要刻意的去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且以后還會反彈。第四：建議夏天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑。第五：現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品！經常食用，會有很好的減肥效果！