我29歲了，基本上是天一冷我體重就上升，
2015-12-29 17:05
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我29歲了，基本上是天一冷我體重就上升，我平時吃的東西和夏天的時候差不多。我胖后的體重在正常范圍里，瘦的時候體重偏輕。平時有在練瑜伽，不知道有沒有效果，反正體重一天比一天重了。曾經的治療情況和效果：每到冬天就長胖，天氣一暖和就得減肥
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史東岳
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健康指導：天氣冷，就是所謂的肌體冬藏，肌體這樣做的目的也就是要保持人體的恒溫。夏天，是發散的季節，體內的汗液會帶著各種物質往體外排。建議您每天要適量吃煎炸、肥膩、甜膩、過咸的食物，同時建議您要每天適量運動半個小時到一個小時，則可以有效控制體重的。
2015-12-30 14:25
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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你好，減肥要運動、飲食的調整一塊進行你好，建議最好是堅持沒有運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物和油膩的食物
2015-12-29 23:13
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