12 歲女孩體重 67 公斤，運動減肥未奏效，不建議通過喝萃能減肥茶來瘦身。肥胖的原因包括飲食不均衡、缺乏運動、遺傳因素、內分泌失調、心理因素等。 1. 飲食不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，易導致體重增加。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，脂肪堆積。需增加日常活動量，如散步、慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素：家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率會增加。但可通過良好的生活習慣來控制體重。 4. 內分泌失調：某些激素分泌異常，如胰島素抵抗，可能引起肥胖。必要時需就醫檢查并治療。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩定可能導致暴飲暴食，引發肥胖。要學會調節情緒，保持良好心態。 對于 12 歲女孩的肥胖問題，應綜合考慮各種因素，采取科學合理的方法。不建議依賴減肥茶等產品，而是通過調整飲食、增加運動、保持良好心態等方式來控制體重。同時，家長要給予孩子足夠的支持和鼓勵。

你好，減肥除了運動還不夠。平時合理的飲食也很重要，只要運動加合理的飲食，減肥并不是夢，一般這些被動的減肥方法并不可靠，雖然有一些已經減下來，但很快就會反彈，并且會更胖。

健康指導：減肥的還是不建議你使用這些減肥茶的一方面它的作用不是很好另一方面呢，也會有一些副作用，建議你安下心來通過飲食控制配合一定量的有氧運動來達到減肥的目的世上一定要少吃一些高能量的食物完了在晚上晚餐之后，進行一些跑步散步等鍛煉

健康指導：你好，不建議你用減肥產品減肥，減肥建議飲食上嚴格控制，少吃高脂肪高熱量高蛋白類食物，不要吃的過飽，有6-7分飽即可，并積極的進行長跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧運動，每天必須保證在半小時以上，通過有氧運動配合飲食控制能夠起到減肥的效果。