經期出血過多可通過飲食補血，如攝入含鐵豐富的食物、優質蛋白食物、富含維生素的食物、具有滋補作用的食物以及藥食同源的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵元素有助于血紅蛋白的合成。 2.優質蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供營養，促進身體恢復。 3.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素 C 能促進鐵的吸收。 4.具有滋補作用的食物：紅棗、桂圓等，可補充氣血。 5.藥食同源的食物：如當歸、阿膠等，有一定的補血作用，但需在醫生指導下食用。 經期出血過多，除了飲食調理，還應注意休息，避免勞累和劇烈運動。若出血過多的情況持續或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因。

木耳瘦肉粥桂圓大棗湯黑木耳鯧魚湯豆腐豬蹄湯驢膠等等出血不止應該看看子宮內部是不是有問題,血小板是不是較低.

紅棗桂圓紅糖菠菜等都可以的，最好去醫院問一下婦科大夫。