從癥狀看應該不是附件炎癥引起注意休息,保證充足睡眠,避免緊張勞累,注意外陰衛生.建議多運動,多鍛煉,可以選擇瑜伽健身.以上是對“關于小腹疼的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

收腹就有點疼考慮鍛煉引起的肌肉酸痛,鍛煉后要學會放松,可以用雙手輕輕拍打小腹,防止肌肉緊張.收腹時候一按就想小便,考慮心情緊張或按壓時壓迫膀胱有關,建議堅持鍛煉下,時間久了會慢慢適應.

你的分析很在理.經常收腹會導致肌肉酸痛經常收腹會導致肌肉酸痛,但只要堅持下去時間長了適應了就會好的.收腹時候一按就想小便,正常人都會有這種感覺的.

小肚子老是疼可見于盆腔炎，附件炎，盆腔靜脈淤血綜合征，輸尿管下段結石，膀胱結石等，建議你去醫院進一步檢查，以明確診斷后再治療。

婦科炎癥預防1,瘙癢處應避免過度搔抓,摩擦,熱水洗燙等方式止癢,不用堿性強的肥皂洗浴,也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道,而引起陰道PH改變,導致陰道正常菌群失調,從而破壞陰道酸性抗菌屏障,不濫用強刺激的激素類外涂藥物；2,內衣應柔軟松寬,以棉織品為好.避免羽絨,尼龍及毛織品衣服貼身穿戴,避免內褲與襪子同洗；3,平時注意保持外陰部位的清潔干爽,特別是在月經期間更要注意這一點,不穿化纖內褲及牛仔褲；4,男性平時洗澡時,應將包皮翻轉,洗凈包皮囊內的包皮垢,是預防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法；5,避免不潔性交；6,避免大量使用廣譜抗生素,導致陰道正常菌群失調；7,如果長期口服避孕藥而導致陰道炎反復發作的應停用避孕藥,改用其他方法避孕.**