減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!以上是對“14歲可以吃含有左旋肉堿的減肥藥么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

你好你還處于發育的階段，是不建議吃減肥藥的。在發育的階段吃減肥藥可能會引起內分泌的紊亂，建議不要吃的。在日常生活中合理飲食，多補充蛋白質，如雞蛋，牛奶等，避免脂肪的攝入，如大肉；多注意運動，如跑步、游泳、跳繩等都有助于減肥的。

您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果，最好不要選擇藥物減肥。建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心

您好，14歲，正是發育的年齡，建議不要盲目服用減肥藥物了，平時要多活動的食物方面也要多樣化的，多吃新鮮的水果蔬菜比較好的，同時也要注意少吃點主食，尤其是晚上，吃早一些，吃少一些，每天堅持二小時鍛煉。