患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣.如有必要就應請臨床醫生具體辨癥治療了.

你好，很多女人，在生完孩子后，容易便秘的，這是個常見的現象，首先請你不要過于擔心，因為放松心情也是很關鍵的的一個因素。對于月子便秘你可以嘗試吃以下的食物來調理你的腸胃，緩解便秘癥狀：多喝水；獼猴桃；紅薯；蔬菜；香蕉等。

建議多吃蔬菜,或用番瀉葉泡茶喝水或在便前用開塞露

你好,便秘要多吃纖維含量高的食物，如韭菜，芹菜，燕麥粥，玉米等，多吃點果仁類含油脂的食物，如花生，核桃，芝麻等，晨起可以空腹喝杯蜂蜜水或者吃個蘋果，飯后可以吃根香蕉.平時要多運動，多喝水,

考慮是上火導致的痔瘡又犯了指導：建議你清淡飲食，避免辛辣刺激飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物。