患子宮肌瘤多年，病情有所變化，在日常生活中需要從飲食、作息、運動、情緒、復查等方面多加注意，以控制病情發展，避免并發癥。 1.飲食：避免食用富含雌激素的食物，如蜂王漿、大豆制品等。少吃辛辣、油膩、生冷的食物。多吃新鮮蔬菜、水果，保證營養均衡。 2.作息：保持規律的作息時間，每天保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。 4.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內分泌。 5.復查：定期進行婦科檢查，包括超聲檢查等，監測肌瘤的大小、數量和位置變化。 6.衛生：注意個人衛生，尤其是經期衛生，勤換衛生巾，避免感染。 總之，患者要重視自身的健康管理，遵循上述注意事項，如有異常癥狀應及時就醫。