長時間的便秘，苔厚，說明體內有濕邪，且脾胃功能不甚很好，可以考慮服用中藥調理下脾胃，促進胃腸道的蠕動。另外，可以每晚睡前順時針揉肚子，來促進胃腸道的蠕動，從而改變便秘這一癥狀。

你好，出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。

如超過6個月即為慢性便秘，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜，防治便秘。蘋果、桃、杏、梨、香蕉、瓜類等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素，應每日進食，可使大便柔軟而易于排出。便秘怎么辦快速治療........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。便秘怎么辦快速治療........

您好，根據您的癥狀分析，你可能是內濕過大，脾虛而引起的便秘，脾虛則運化功能減退，容易生內濕，出現舌苔厚白，脾虛則導致氣虛，氣的推動作用減退從而出現便秘。建議您用茵陳泡茶，除內濕，如果便秘嚴重，可以服用麻子仁丸。希望我的回答對您有幫助。