青春期后因肥胖胸部較大，可通過飲食控制、有氧運動、力量訓練、調整作息、中醫調理等方法改善。 1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 2.有氧運動：如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘，能有效燃燒全身脂肪，包括胸部。 3.力量訓練：俯臥撐等胸部力量訓練有助于增加胸部肌肉量，提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒。 4.調整作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進行，避免熬夜導致激素紊亂，加重肥胖。 5.中醫調理：通過針灸、拔罐等方式，調節身體的氣血和經絡，促進脂肪代謝。 總之，要減掉胸部贅肉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持良好的心態，避免因急于求成而采取不健康的方式。

你好這位朋友做俯臥撐胸部不會變大。多運動，多跑步。

你好這位朋友，根據你的描述，考慮做俯臥撐胸部不會變大.

你好這位朋友做俯臥撐胸部不會變大.你的情況這一般考慮是需要經過正規治療，一般都是可以治療好的，建議可以配合服用中藥治療，效果很好的。

平時要盡量減少主食的攝入量多吃水果蔬菜另外平時要多運動就可以.有什么問題可以繼續提問.我會密切關注你的問題.