從小就肥胖且嘗試減肥茶無效，可能是由多種因素導致的，如飲食不合理、缺乏運動、代謝異常、激素失衡、心理因素等。 1. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致熱量堆積，形成脂肪。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 代謝異常：有些人的基礎代謝率較低，身體消耗能量的能力弱。可通過規律作息、多喝水等方式促進代謝。 4. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等可能影響激素分泌，導致肥胖。需要就醫檢查，明確診斷后進行相應治療。 5. 心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能引發暴飲暴食，導致肥胖。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，肥胖的原因較為復雜，需要綜合分析和采取針對性的措施。建議到正規醫院的內分泌科就診，制定個性化的減肥方案。

您好,平時注意節食,加強體育鍛,是最健康的減肥方式了如果用藥都有一定的副作用的,并且也是因人而異的,有的有反彈的.在三餐內應該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。

你好，減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能過量。并且米飯和面食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺