肥胖影響性生活感覺，達到性高潮可從控制體重、增強體能、改善心理、調整姿勢、夫妻溝通等方面著手。 1.控制體重：肥胖會增加身體負擔，影響性體驗。通過合理飲食，如減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，以及適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于減輕體重，提升性感受。 2.增強體能：堅持規律的鍛煉，增強心肺功能和肌肉力量，能提高身體耐力和靈活性，為性生活提供更好的體能支持。 3.改善心理：肥胖可能導致自卑等心理問題，影響性生活。要樹立自信，保持積極樂觀的心態。 4.調整姿勢：選擇適合雙方身體狀況的性生活姿勢，避免因肥胖造成的不便和不適。 5.夫妻溝通：良好的溝通是關鍵，互相理解和支持，共同探索適合的方式。 總之，要綜合多方面的努力來改善因肥胖導致的性生活問題，必要時可咨詢專業醫生獲取更個性化的建議。

你好,放輕松,首先你必須培養情緒.比如說一些浪漫情愛故事的遐思,或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”.躺下來閉上你的雙眼,仔細地冥想.這種幻想能讓你全身放松,也是激起你興奮的絕妙方式.甚至當你與伴侶做愛時,也可以運用這種方法,這并不是欺騙對方,也不能說對他不公平,而是處于做愛時的一種特別的想像空間.

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。建議平時多運動下，同時每天都應堅持并且適量的戶外運動，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。醫生詢問：平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？

肥胖應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。這種情況建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.需要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑