你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

您好，看過您描述的情況，您的身體肥胖，應該是由于在日常的生活中缺乏運動鍛煉身體，每天過量的飲食等原因造成的肥胖可以通過運動和控制飲食進行減肥，每天堅持跑步，跳繩20分鐘，晚睡前做做仰臥起坐等，日常的飲食中多吃一些青菜，水果等纖維素含量高的食物，祝您減肥成功

建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

你好，這個情況的話吃零食的話當然是非常的容易發胖的。建議是要多運動。尤其是有氧運動以游泳和快走慢跑為好。堅持每天40分鐘以上。其次是注意適當的少吃主食多吃青菜。不要吃零食為好、

您好，根據您的描述辨證為您想減肥。建議您少吃零食，同時可以到醫院針灸科做穴位埋線減肥。