減肥不能急于求成，太快的減肥對身體沒有任何好處，關鍵還是從飲食和運動方面著手。飲食：多吃清淡的食物，多食瓜果，少食多餐，晚飯更應該少吃！可以用燕麥片、紅薯、玉米、全麥面包等粗糧來代替主食，低脂飲食，高糖、高脂類食物是大忌。飯前多喝點清湯，先吃菜再吃肉。運動：堅持有氧運動，可以每天堅持慢跑40分鐘以上或是快走一個小時。根據(jù)自己的實際情況來制定適合自己的飲食和運動方案。慢慢來，對自己太苛刻的話很容易造成反彈或是得厭食癥。希望可以幫助到您。以上是對“我就是從懷上孩子后就胖了40多斤現(xiàn)在我兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

減肥的藥或產(chǎn)品就不要考慮了有一個非常好的減肥的方子：照著做，堅持兩個月，肯定可以減肥。薏米，大棗，大米（胃不好的話用小米），熬粥每天喝，這個是中醫(yī)里調(diào)整脾胃非常好的方子，堅持跑步，到出汗為止，沒有時間限制，兩個同時進行，效果不錯。

一般情況下減肥的辦法有很多的了建議你可以用藥物加上針灸一起減肥的效果比較快一些的了，還同時可以配合食療一起治療會效果更加好一些的了

減肥不變的原則　　原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物　　原則二：不要攝取過多鹽分　　原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群　　原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)　　原則五：充分攝取制造骨骼的鈣質(zhì)減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：　　1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。　　2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。　　3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。　　4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。　　5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。