瘦身能吃什么不能吃什么？
要找工作的我才發(fā)現(xiàn)自己的身材是多么的糟糕，我好想減肥，而且是不需要運動的減肥方法，當然，我也不想吃藥，抽脂什么的就更不要說了，我想知道瘦身能吃什么不能吃什么。
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，想瘦身一定要控制進食量，多運動這樣才能更好減肥，飲食上甜食、高脂肪食物、零食一定要少吃。最主要是控制飲食量，多運動，如慢跑、仰臥起坐等有氧運動，這次才能控制體重的。
2015-12-28 14:24
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，其實果汁并沒有水果那么多的礦物質(zhì)和維生素，原因很簡單，因為在制作果汁的過程中，水果中的很懂礦物質(zhì)和維生素都流失了，僅存的維生素C也將會因為日照光曬的原因還慢慢減少，而且為了保持果汁的口感，一般會選擇濃縮還原，而且還加了很多糖，和人工色素，這楊的話，的確很容易發(fā)胖。
2015-12-28 05:17
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：減肥的時候不可以吃高油高脂的食物，如肥肉，燒烤，火鍋，巧克力等，不可以吃零食，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗糧，有助于消化，幫助減肥，另外建議你還要多運動，如練習瑜伽，跳繩，跑步等，晚上睡覺前喝一杯酸奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水。
2015-12-28 00:17
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