胃疼一周且伴有脹氣、惡心，可能是胃寒，也可能是慢性胃炎，還可能與飲食不當、消化不良、胃部感染、精神因素等有關。 1. 飲食不當：進食過多生冷、辛辣、油膩食物，可能刺激胃黏膜導致不適。應調整飲食，規律三餐，避免刺激性食物。 2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物積聚產氣，引發癥狀。可適當運動，促進胃腸蠕動，也可服用多潘立酮片、健胃消食片等。 3. 胃部感染：如幽門螺桿菌感染，破壞胃黏膜。需進行相關檢查，確診后使用四聯療法，如奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊。 4. 精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，影響胃部神經功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5. 胃寒：多因受寒著涼引起。注意保暖，可喝些溫熱的姜糖水。 6. 慢性胃炎：胃黏膜長期受刺激發生炎癥。除了上述保養方法，還需遵醫囑用藥，如硫糖鋁混懸凝膠、瑞巴派特片等。 總之，出現胃疼等癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療，并注意日常保養。

膝蓋處疼痛可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應該具體查查風濕全套和X光片的檢查，看中醫外敷活絡散瘀、散風止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復。

胃疼多為慢性胃炎。平時吃飯除了注意細嚼慢咽，多食易消化食物外，還應注意避免食用辛辣刺激的食物，注意胃部保暖，注意生活起居有規律，建議到醫院進行胃鏡等檢查，排除器質性病變后，可通過中醫調理一下。