13 歲孩子個(gè)頭長(zhǎng)得慢，賴氨葡鋅片（比爾高）可能有一定輔助作用，但效果因人而異。其副作用相對(duì)較少，但也需注意。影響孩子身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母身高遺傳影響。如果父母身高較矮，孩子可能需要更注重后天因素來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食對(duì)于身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。孩子應(yīng)保證每天 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，孩子身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程。賴氨葡鋅片（比爾高）可作為輔助，但不能單純依賴。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的整體健康狀況，如有疑慮，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對(duì)都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營(yíng)養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能的。