健身房
準備健身，剛辦完卡，身高180，體重95Kg,不胖但是很重，主要重量集中在大腿和肚子，不想找教練覺得貴，希望有經驗的人幫忙給一個計劃表。
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好.這是可以去做的.注意是要堅持為好的.
2015-12-28 12:27
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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可以建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2015-12-28 09:06
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好這位朋友你肩周炎的情況是可以去健身房鍛煉的，只要適當的，根據自己的身體而定鍛煉的體量就可以的，所以你的情況可以去的，不過也要積極治療肩周炎才可以的！建議你積極治療肩周炎，治愈后再適當鍛煉就可以起到預防肩周炎了
2015-12-28 02:31
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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可以進行鍛煉,同時需要注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可,并注意加強體質鍛煉即可恢復健康.
2015-12-28 00:04
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好是可以的啊注意立刻停止加強鍛煉是可以的啊
2015-12-27 17:50
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