15歲突然發(fā)胖可能與飲食、運(yùn)動、激素、睡眠、疾病等有關(guān)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：過多攝入高熱量、高脂肪食物易致胖。
2.運(yùn)動：運(yùn)動量少，能量消耗不足會引起發(fā)胖。
3.激素：青春期激素水平變化可能影響體重。
4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差可能影響代謝導(dǎo)致發(fā)胖。
5.疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌失調(diào)也可能致胖。
如果體重持續(xù)增加或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

女性一般在發(fā)育成熟之后，就是停止長高的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候是很容易長胖的，主要是機(jī)體高度已經(jīng)固定的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候飲食需要格外注意一下，減少油膩食物攝入，一定要控制飲食量，適當(dāng)體育鍛煉，這樣是減少肥胖的必要方法。

健康指導(dǎo)：如有運(yùn)動鍛煉少，飲食不注意也易造成有長胖的現(xiàn)象出現(xiàn)的，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，結(jié)合合理的飲食，少些有暴飲暴食，少吃零食飲料，三餐規(guī)律的飲食，少吃甜品，多些行走運(yùn)動鍛煉，少吃點(diǎn)心，包點(diǎn)，祝越來越漂亮

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的身高體重來看，你并不屬于肥胖類型的，你屬于正常體重，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是59千克，想要減肥的話就建議你用健康的方法，即平時(shí)可以減少能量的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)多運(yùn)動。

健康指導(dǎo)：中醫(yī)減肥主要是通過針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重的減肥方法，總體來說包括三個(gè)方面：化濕法：用于因脾胃不健，聚濕而致的肥胖，癥見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防己黃芪湯等。利水法：有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。