健康指導：根據(jù)您的描述，總結為6字，少油、少鹽、少糖。這樣才可以起到減肥的效果而且不會反彈。注意保證新陳代謝維持正常。女生最怕的就是新陳代謝不好，只要新陳代謝不錯，別說是減肥，就連皮膚和氣色都會變得一級棒。積極參加體育鍛煉。避免熬夜。多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物。

不論如何，我的建議是每天慢跑（堅持不停的那種）2~3小時，抽空去游泳，不是泡在水里，是真的游動，多鍛煉~你這個年齡的體重增長主要是因為攝入太多，消耗太少引起的，而且，我相信肯定伴有血脂血糖血壓的升高，不能說不危險，越早運動減肥越好~飲食上要注意清淡，少油脂，少鹽分，少糖分的飲食對你比較好，簡單的說，兔子吃什么，你吃什么~盡量少應酬，少飲酒，不要抽煙。如果這些都做到了，并且養(yǎng)成習慣，還是減不下來的話，再配合使用中醫(yī)針灸減肥，幫助體內儲存的脂肪大量消耗就可以了。貴在堅持~

左旋肉堿無關乎品牌，它的作用原理還是要通過運動體現(xiàn)的，不是只要吃了靜止不動就可以減肥，并不是減肥藥