學(xué)生視力 0.6，看東西久了疲勞模糊且有近兩年閃光，常熬夜。這可能與用眼習(xí)慣、眼部疾病、營養(yǎng)缺乏、遺傳因素、環(huán)境影響等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長期熬夜、讀書時過度用眼會使眼睛疲勞，影響視力。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，每學(xué)習(xí)一段時間就休息片刻，眺望遠(yuǎn)方。 2. 眼部疾病：如近視、散光、角膜炎等可能導(dǎo)致此類癥狀。需要進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，明確診斷。 3. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養(yǎng)素會影響眼睛健康。日常飲食應(yīng)多吃胡蘿卜、豬肝、蛋黃等富含這些營養(yǎng)素的食物。 4. 遺傳因素：若家族中有視力問題的遺傳傾向，更要注意保護(hù)眼睛。 5. 環(huán)境影響：光線過強(qiáng)或過弱的學(xué)習(xí)環(huán)境也對視力不利。應(yīng)保證學(xué)習(xí)環(huán)境光線適中。 總之，出現(xiàn)視力問題要重視，及時調(diào)整用眼習(xí)慣，改善飲食，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你應(yīng)該是有些近視和散光。建議你要注意用眼衛(wèi)生，每用眼1小時左右望遠(yuǎn)10分鐘。同時，補(bǔ)充些維生素A。

為防止繼續(xù)發(fā)展，要補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能；加強(qiáng)鞏膜的堅韌性，增強(qiáng)它對外界的抵御力量，防止其擴(kuò)張。近視者可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì)：1.蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。2.鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。3.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。4．維生素維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。希望你幫到你