大便干排便費勁可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、疾病影響等所致。 1.飲食不當：日常飲水不足，膳食纖維攝入過少，過多食用辛辣油膩食物，會導致腸道蠕動減緩，大便干燥。 2.缺乏運動：運動量少，會使腸道肌肉收縮乏力，影響腸道蠕動，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而變得干結。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等腸道功能紊亂性疾病，會影響腸道正常的消化和排泄功能，導致大便干燥。 4.精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，會通過神經內分泌系統影響腸道功能，引起便秘。 5.疾病影響：患有痔瘡、肛裂等肛腸疾病，因排便時疼痛而恐懼排便，導致糞便在腸道內積存過久；此外，糖尿病、甲狀腺功能減退等全身性疾病也可能導致腸道動力不足，引發便秘。 如果大便干排便費勁的情況持續時間較長或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、惡心等，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，大便干燥是1）腸道有益菌不足病因者2）飲食中缺少粗纖維病因者：3）飲水不足者（4）久坐不動者：（5）排便習慣不佳者6）過度勞累、精神緊張者：建議你除了養成良好的排便習慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進食過量，一日1～3根即可，否則反而引起或加重便秘。

每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動

你好，你這個情況就是內熱引起的大便干燥，所以會有肛周靜脈出血，所以清熱敗火治療后這個情況就能好轉了。